Gửi bài về tòa soạnĐường dây nóng: 098.127.6789
Báo lao động và xã hội

10 mẹo vặt giúp bạn đặt lưng xuống là ngủ ngay

04/01/2017 16:40

Giải pháp đơn giản mà hiệu quả cho bạn bị khó ngủ và hay "cú đêm".

Không phải đợi đến lúc lớn tuổi mới mất ngủ, mà hiện tượng trằn trọc, ngủ không sâu cũng xuất hiện rất phổ biến ở người trẻ. Áp lực học tập và công việc cùng thói quen thức khuya, sử dụng máy tính liên tục... đều góp phần đảo lộn đồng hồ sinh học khiến bạn khó ngủ hơn. Hãy tạo dựng ngay 10 thói quen tốt sau để đảm bảo chất lượng giấc ngủ cũng như sức khỏe bạn nhé!

10 mẹo vặt giúp bạn đặt lưng xuống là ngủ ngay - Ảnh 1

Theo SÓI HEO-XUÂN XÙ/Trí thức trẻ

Bình luận của bạn về bài viết...
Video nổi bật
Sơ cứu đúng cách khi bị say nắng Sơ cứu đúng cách khi bị say nắng
Làm mát cơ thể nạn nhân bằng cách chườm khăn mát, mặc quần áo mỏng nhẹ, cho uống nước mát thêm ít muối.