Gửi bài về tòa soạnĐường dây nóng: 098.127.6789
Báo lao động và xã hội

7 sai lầm ngày nào cũng mắc

18/04/2017 15:44

Chúng ta cứ làm tất cả những việc này mỗi ngày mà chẳng bao giờ tự hỏi là chúng đúng hay sai.

 

7 sai lầm ngày nào cũng mắc - Ảnh 1

 

1. Dùng quá nhiều xà phòng khi tắm

Làn da ngày càng thô ráp do tuổi tác và xà phòng, một chất làm se, làm tình trạng da càng thêm tồi tệ.

Hãy cố gắng chỉ dùng một lượng xà phòng tối thiểu và chỉ dùng ở những khu vực thật cần thiết như các vùng da có nếp gấp. Và phần nước xà phòng chảy xuống cơ thể là đủ để làm sạch các phần còn lại.

 

7 sai lầm ngày nào cũng mắc - Ảnh 2

 

2. Nghỉ ngơi tùy tiện

Tất cả chúng ta đều có khoảng thời gian làm việc hiệu quả nhất. Trong những giờ này, chúng ta sẽ dễ tập trung, cảm thấy năng động và đầy hứng khởi và tất nhiên kết quả cũng đạt tốt nhất.

Vấn đề là chúng ta không cố gắng tìm ra giờ làm việc hiệu quả và tận dụng triệt để.

Nếu bạn cảm thấy mình năng động và tập trung nhất vào tầm 11-13h thì đừng nghỉ ngơi lúc 12h.

Hãy lên kế hoạch nghỉ ngơi để không là ảnh hưởng đến năng suất lao động nhé.

 

7 sai lầm ngày nào cũng mắc - Ảnh 3

 

3. Thêm dầu vào nước luộc mỳ

Đừng cho dầu vào nước luộc mỳ đang sôi nhé vì nó sẽ ngăn nước tiếp xúc với mỳ. Đ

Để có món mỳ ống hoàn hảo và không bị dính vào nhau, bạn chỉ cần sử dụng đúng lượng nước: cứ 1 lít nước cho 100g mỳ khô và 1,5 lít nước cho 100 gr mỳ tươi.

 

7 sai lầm ngày nào cũng mắc - Ảnh 4

 

4. Dùng giấy lau khô ngay sau rửa tay

Bạn đã bao giờ tự hỏi bạn cần bao nhiêu giấy để lau tay khi ở nhà vệ sinh công cộng? Câu trả lời là hàng tấn giấy.

Có mọt cách đơn giản để cứu thế giới là hãy vẩy tay trước khi dùng giấy lau khô tay. Hiển nhiên là bạn sẽ tiết kiệm được một lượng giấy kha khá đấy.

 

7 sai lầm ngày nào cũng mắc - Ảnh 5

 

 

5. Thở bằng ngực

Hãy tập trung thở bằng cơ hoành chứ không phải là ngực.

Ôxy sẽ tác động tích cực tới hệ thần kinh, giúp giảm huýet áp, giảm viêm nhiễm và giảm đau, cải thiện sức khỏe thể lực và giảm stress.

Nếu học cách thở đúng, nó cũng sẽ giúp bạn kiểm soát cảm xúc tốt hơn.

 

7 sai lầm ngày nào cũng mắc - Ảnh 6

 

6. Chỉ chải ngang khi đánh răng

Đánh răng chỉ với những chuyển động theo chiều ngnag, không dùng chỉ nha khoa là một trong những lỗi thường gặp nhưng nghiêm trọng nhất.

Đánh răng đúng cách là có những hoạt động chải răng theo phương thẳng đứng theo hướng từ lợi đến răng. Điều này không có nghĩa là chải răng theo chiều ngang không cần thiết.

Một điều nữa cần lưu ý: đánh răng ít nhất 2-3 phút nhưng phần lớn chúng ta bỏ qua quy tắc này.

 

7 sai lầm ngày nào cũng mắc - Ảnh 7

 

7. Tập luyện mà không có khởi động

Hãy nhớ: tập luyện mà không có khởi động và không có những khoảng nghỉ phù hợp sẽ gây hại cho cơ thể.

Điều quan trọng là cần khởi động, có các bài tập hỗn hợp và rồi mới tăng dần cường độ. Và nếu bạn muốn tránh chấn thương, đừng quên các bài tập kéo giãn ở cuối buổi tập.

Theo NHÂN HÀ/Dân trí

Bình luận của bạn về bài viết...
Video nổi bật
Một ngày làm việc từ sáng đến 12h đêm của 'hot girl Grab' Một ngày làm việc từ sáng đến 12h đêm của 'hot girl Grab'
Theo chân nữ tài xế Grab Trần Thùy Trang (21 tuổi) trong một ngày làm việc. Cô đã có những chia sẻ bất ngờ về nghề và cuộc sống của một nữ sinh Nông nghiệp.
  • 12 cách xoa dịu cơn ăn vạ của trẻ chỉ trong vài giây

    12 cách xoa dịu cơn ăn vạ của trẻ chỉ trong vài giây

    Trẻ biết những gì mình muốn, nhưng lại không thể diễn đạt rõ ràng, vì vậy chúng khóc, đá và hét nhằm thu hút sự chú ý. Đôi khi trẻ làm quá mức.

  • Cho con ăn gì để thông minh?

    Cho con ăn gì để thông minh?

    Sự phát triển trí thông minh ở trẻ phụ thuộc vào ba yếu tố: di truyền (gene), chế độ dinh dưỡng và sự rèn luyện, học tập, môi trường sống. Trong đó, chế độ dinh dưỡng là yếu tố được nhắc đến nhiều nhất vì khả năng chủ động đáp ứng không quá khó khăn.

  • Kẻ đáng sợ hơn cả mẹ chồng, chính là... bà cô bên chồng!

    Kẻ đáng sợ hơn cả mẹ chồng, chính là... bà cô bên chồng!

    Người ta vẫn thường ví "Giặc bên Ngô không bằng bà cô bên chồng" ấy là để mô tả cái sự ghê gớm, đáo để, xét nét từ những cô em gái với người yêu/vợ của anh trai. Giặc Ngô hung hãn, hiếu chiến là thế, vậy mà em chồng còn hung hãn hơn thì chắc chắn các bà chị dâu không thể dễ sống được rồi.

  • 15 bí quyết để duy trì trao đổi trò chuyện với trẻ

    15 bí quyết để duy trì trao đổi trò chuyện với trẻ

    Để tạo không khí hạnh phúc trong gia đình, điều quan trọng cần tạo nên môi trường để mọi người giao tiếp lẫn nhau và nhất đối với con trẻ. Nhưng đôi khi con trẻ lại ngại để tâm sự, là những bậc bố mẹ bạn nên làm gì để động viên con trẻ thỏ thẻ, tâm sự cùng với bạn!