Ngày Tết, uống bao nhiêu rượu, bia là đủ?

10:32 - 05/02/2019

Tết đến, xuân về là dịp để sum vầy, nghỉ ngơi, và giữ gìn sức khỏe là vấn đề không thể lơ là.

Ngày Tết, khó tránh khỏi việc chúc tụng rượu bia khi gặp gỡ anh em, bạn bè. 

 

Theo khuyến cáo của Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế), người dân không lạm dụng rượu, bia và các đồ uống có cồn khác. Nếu uống rượu, bia chỉ nên uống dưới 2 đơn vị cồn/ngày với nam giới, dưới 1 đơn vị cồn/ngày đối với nữ giới và không uống quá 5 ngày trong một tuần.

Theo tính toán, một đơn vị cồn tương đương 10 gram cồn nguyên chất chứa trong dung dịch uống. Như vậy, 1 đơn vị cồn tương đương với 3/4 chai/lon bia 330 ml (5%); 1 cốc bia hơi 330 ml; 1 ly rượu vang 100 ml (13,5%); hoặc 1 chén rượu mạnh 30 ml (40%).

Nếu không thể tránh việc uống rượu, bia, sau khi uống, người dân không điều khiển phương tiện cơ giới, vận hành máy móc.

Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú, người đang điều trị thuốc có phản ứng với cồn, có các tình trạng bệnh lý mà rượu bia làm cho bệnh nặng lên thì tuyệt đối không sử dụng rượu, bia và đồ uống có cồn khác.

Cùng với đó, người dân chủ động phòng tránh các bệnh truyền nhiễm bằng cách thường xuyên rửa tay bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn (cả người lớn và trẻ em), đặc biệt trước khi chế biến thức ăn, trước khi ăn, trước khi bế ẵm hoặc cho trẻ ăn, sau khi đi vệ sinh, sau khi thay tã và làm vệ sinh cho trẻ...; ăn chín, uống chín; sử dụng nước sạch cho ăn uống và sinh hoạt.

Chỉ sử dụng thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng; không ăn thịt và các sản phẩm từ gia súc, gia cầm mắc bệnh, ốm chết.

Không ăn tiết canh và các sản phẩm từ thịt lợn (heo) chưa được nấu chín.

Không mớm thức ăn cho trẻ; không cho trẻ ăn bốc, mút tay, ngậm mút đồ chơi chưa được khử trùng.

Không dùng chung các vật dụng cá nhân như: bàn chải, khăn ăn, khăn tay,...

Giữ vệ sinh nhà ở sạch sẽ, thoáng khí; ngủ màn, phòng chống muỗi đốt ngay cả ban ngày.

Khi có dấu hiệu nghi ngờ mắc bệnh truyền nhiễm, đến ngay cơ sở y tế để được khám bệnh và hướng dẫn.

Đối với những người về quê hoặc đi du lịch, cần chủ động tìm hiểu thông tin về tình hình dịch bệnh ở nơi đến để chủ động phòng chống dịch, bệnh.

MẠNH DŨNG

Cùng chuyên mục
Xem theo ngày
Xem thêm
  • Xem thêm ›