Sau tết ăn gì để tốt cho cơ thể?
11/02/2019 14:49Uống nhiều rượu, bia trong dịp tết sẽ gây hại cho thận của chúng ta. Để có sức khỏe tốt và tránh những bệnh về thận chúng ta nên bổ sung cho cơ thể một số loại thực phẩm như: Tỏi, nghệ, gừng,…
Thận có vai trò rất quan trọng trong cơ thể của chúng ta. Nếu chúng ta không giữ cho chúng khỏe mạnh, sẽ khiến chúng ta có nguy cơ mắc các tình trạng nguy hiểm như suy thận hoặc ung thư thận. Chức năng chính của thận là lọc máu và bài tiết chất thải lỏng.
Ăn nhiều thực phẩm lành mạnh sẽ giúp ích cho thận. Dưới đây là một số thực phẩm tự nhiên khá tốt cho thận, theo Hhdresearch.
Tỏi
Tỏi có tác dụng bảo vệ thận và các cơ quan khác. Tiêu thụ thường xuyên tỏi để làm giảm nồng độ chì và cadmium trong thận, tim, gan, lá lách. Tỏi cũng có đặc tính lợi tiểu giúp loại bỏ lượng natri dư thừa ra khỏi cơ thể.
Tiêu thụ thường xuyên tỏi để làm giảm nồng độ chì và cadmium trong thận. Ảnh: Internet
Hơn thế nữa, allicin trong tỏi, có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và chống nấm. Điều đó có nghĩa là nó có thể hỗ trợ rất nhiều cho thận của trong việc làm sạch và lọc máu của những kẻ xâm lược có hại.
Các thành phần hoạt chất trong củ nghệ là curcumin, được biết là làm giảm tác dụng của các phân tử viêm và enzyme gây ra bệnh thận mãn tính. Curcumin thực sự kìm hãm sự phát triển và lây lan của tất cả các loại vi khuẩn, làm giảm căng thẳng cho thận của chúng ta.
Nghệ làm giảm tác dụng của các phân tử viêm và enzyme gây ra bệnh thận mãn tính. Ảnh: Internet
Ngoài ra, nghệ chứa một lượng kali vừa phải, thường hoạt động cùng với natri để điều chỉnh mức chất lỏng của cơ thể.
Gừng
Gừng có chứa một hợp chất gọi là gingerol được biết là có tác dụng ức chế sự lây lan của vi khuẩn. Điều này có thể hữu ích cho thận và gan làm việc quá sức. Gingerol cũng là một phương tiện hiệu quả để hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh và nó làm giảm viêm và đau khắp cơ thể.
Gingerol trong gừng được biết là có tác dụng ức chế sự lây lan của vi khuẩn, có ích cho thận. Ảnh: Internet
Rau mùi tây
Rau mùi tây có chứa các hợp chất gọi là apiol và myristicin, là những chất lợi tiểu tự nhiên. Chúng ta có thể dùng rau mùi tây để giúp chống nhiễm trùng đường tiết niệu và sỏi thận.
Rau mùi tây có thể chống nhiễm trùng đường tiết niệu và sỏi thận. Ảnh: Internet
Những loại thực phẩm trên có thể làm những điều tuyệt vời cho thận nếu chúng ta kết hợp chúng vào chế độ ăn uống hàng ngày trước khi mắc bệnh thận hoặc tiểu đường . Đây là một trong những biện pháp phòng ngừa dễ dàng và tốt nhất để duy trì sức khỏe của các cơ quan quan trọng này.
Theo NGUYÊN VÕ/Pháp luật TP.HCM

-
Màu sắc của lưỡi cảnh báo bệnh
-
Cơ thể bạn thay đổi như thế nào nếu ngủ nhiều hơn 8 tiếng mỗi đêm?
-
10 hành động quen thuộc hàng ngày làm làn da bạn nhanh lão hóa
-
Bệnh nhân ngộ độc rượu tăng cao dịp Tết Kỷ Hợi
-
Điều kỳ diệu gì xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn mật ong trước khi đi ngủ?
-
Những lưu ý khi ăn thịt đỏ để tránh bị nhiễm ký sinh trùng
-
6 thực phẩm quen mặt của người Việt âm thầm 'nuôi sống' tế bào ung thư
-
Vị trí đau bụng tiết lộ gì về sức khỏe?
-
Những cách giải rượu thần tốc lại cực dễ cho người say
-
9 cách kiểm tra sức khỏe đơn giản tại nhà
-
Tết: Ép người dưới 18 tuổi uống rượu, có thể bị xử phạt?
-
Khi sự sống được nối dài
-
Cách giải rượu bia ngày Tết
-
Rượu, bia ngày Tết: Ngưỡng nào cho sự an toàn?
-
Kinh nghiệm lái xe ô tô để người ngồi trên xe không bị say
-
HLV Park Hang Seo muốn theo đuổi giấc mơ World Cup cùng bóng đá Việt Nam
-
Bà Thảo không rút đơn ly hôn với ông Vũ, đề nghị chia 51% cổ phần cà phê Trung Nguyên
-
Ghé mua ấu nóng ven đường, chàng trai giật mình khi nhận ra 'cô bán hàng'
-
Ông bố tuyệt vời nhất Trung Quốc: Xuất hiện khiến cả trường con gái đổ xô ra xem
-
Mẹ ông Vũ: "Không còn tình cũng còn nghĩa, có ai đưa chồng đi nhà thương điên đâu"
-
Con mắt nhà nghề của các mật vụ bảo vệ tổng thống Mỹ
-
Công Phượng ghi bàn ở trận ra mắt Incheon United
-
Lễ giao quân của tỉnh Đắk Lắk lên đường nhập ngũ
-
Vụ nam Việt kiều bị tạt axit ở Quảng Ngãi: Anh trai nạn nhân khóa số điện thoại
-
Khi con phạm lỗi, thay vì đánh mắng hãy hỏi 8 câu này