Càng về già, chúng ta càng có nhiều nguy cơ mắc bệnh vì hệ thống miễn dịch lúc này đã trở nên yếu hơn. Các bác sĩ thường khuyên chúng ta nên đi khám sức khỏe định kỳ 2 lần/năm xong vì quá bận rộn, nhiều người khó có thể thu xếp thời gian để đến viện làm tất cả các bài xét nghiệm và chờ lấy kết quả.
Ngay tại nhà, bạn có thể tự kiểm tra xem nội tạng của mình có đang khỏe mạnh hay không nhờ phương pháp tự kiểm tra đơn giản, mất khoảng 30 giây.
1. Nắm các đầu ngón tay
Cách thực hiện: Bạn chỉ cần dùng ngón tay cái và ngón trỏ tay phải, bóp nhẹ lên lần lượt các đầu ngón tay bên trái. Giữ nguyên trong vòng 3 - 5 giây rồi kiểm tra kết quả.
Kết quả:
Sau khi bạn thả tay ra, máu sẽ ùa về trong không quá 2 giây. Nếu đúng như vậy thì cơ thể bạn đang có đủ lưu lượng máu lưu thông.
Ngoài ra, các ngón tay đều có sự kết nối mật thiết với các cơ quan nội tạng vì vậy nếu khi bóp nhẹ vào đầu các ngón tay mà cảm thấy đau, đó là dấu hiệu nội tạng của bạn đang gặp vấn đề:
Theo các chuyên gia:
- Nếu đầu ngón tay cái bị đau: Đây là dấu hiệu phổi gặp vấn đề.
- Nếu ngón trỏ bị đau: Đây là dấu hiệu của rối loạn đại tràng hoặc táo bón.
- Nếu ngón giữa đau: Dấu hiệu bạn đang có vấn đề về tim.
- Ngón áp út bị đau: Ngón tay này có mối liên hệ mật thiết với trái tim, vì thế nếu bóp vào đầu ngón áp út có cảm giác đau nghĩa là bạn cũng đang gặp vấn đề về tim.
- Ngón tay út đau: Đau ở đầu ngón tay út chứng tỏ bạn đang gặp vấn đề về ruột non.
2. Nắm tay lại thành nắm đấm
Ngoài ra, bạn vẫn có thể kiểm tra tình hình sức khỏe nhờ cách nắm chặt tay thành nắm đấm.
Cách thực hiện: Bạn hãy nắm chặt tay lại, giữ bàn tay ở cùng một vị trí. Sau 30 giây, hãy mở nắm tay, lúc này bàn tay đã chuyển sang màu trắng. Nếu nó lập tức trở lại màu đỏ nghĩa là máu đang tự động ùa về, các mạch máu của bạn đang hoạt động tốt và bạn hoàn toàn khỏe mạnh.
Ngược lại, nếu mất nhiều thời gian để tay trở lại hồng hào như bình thường thì rất có thể bạn đã mắc bệnh xơ cứng động mạch.
Theo brightside